Imagine a seguinte situação. Você vai ao mercado para comprar alguns itens para a semana. Chegando lá, você pega uma coisa ou outra, nada muito extravagante, e não enche nem metade do carrinho. São apenas itens para passar a semana e ali não estão incluídos itens diferenciados para o fim de semana, apenas as coisas mais corriqueiras mesmo. Chegando no caixa, a surpresa: sua compra deu 250 reais!
Com certeza muitos leitores do nosso site já viveram ou ainda vivem isso na prática. Com um cálculo básico nós já podemos entender o quanto uma pessoa assim gastaria por mês com alimentação. Muitas vezes apenas para cobrir nosso consumo básico a conta fica muito cara. E o que é pior, qualquer extravagância comprando algo diferente para alguma ocasião especial e lá se vão as economias do mês.
Por isso no texto de hoje iremos te apresentar uma estratégia que funciona muito bem quando queremos economizar. Ela se chama A Regra dos Três. Iremos apresentar como ela funciona e também te daremos algumas dicas para você entender que ela não é nenhum plano mirabolante. Pelo contrário, ela é bastante simples de ser aplicada mas pode exigir que você faça algumas mudanças radicais em seus hábitos.
O que é a Regra dos Três
Antes de saber o que é e como funciona, é importante ressaltar aqui que pode ser que ela exija uma mudança radical na sua relação com a comida e com suas refeições. Toda mudança em nosso estilo de vida alimentar só deve ser feito com segurança, ou seja, com o devido acompanhamento de um profissional da área. Portanto, antes de qualquer coisa, busque orientação profissional, pois as informações contidas aqui não substituem a orientação médica ou de um profissional da área da nutrição. Nós aqui estamos apenas relatando a experiência que muitas pessoas relatam e que nós mesmo já testamos. Dito isso, podemos prosseguir.
A Regra dos Três é um princípio que algumas pessoas seguem a fim de planejar melhor as compras do mês, especificamente as compras voltadas à alimentação da casa. Ela é muito simples de compreender porque se baseia em um único princípio: a média do valor das compras deve ser a de 3 reais para cada quilo de alimento. Por isso o nome ”Regra dos Três”!
Como funciona na prática
Na prática, significa basicamente que você irá dividir o valor total da sua compra pelo peso dela. É bastante simples, acompanhe comigo:
Se a sua compra totalizou R$200, e ao pesar você constatou que comprou 20 quilos de alimentos, nós iremos dividir 200 por 20, e o resultado será 10. Isso significa que na média você pagou 10 reais por cada quilo de alimento.
A ideia dessa estratégia é reduzir esse número o máximo que pudermos, considerando os seguintes fatores:
- Quantos quilos de alimento eu como por dia, em média?
- Qual é o valor médio dos alimentos nos mercados onde faço minhas compras?
- Qual é minha renda atual e o quanto estou disposto a gastar com alimentação?
Para responder a primeira pergunta, não tem segredo: você vai precisar de uma balança digital para alimentos. Elas podem ser facilmente encontradas até pela internet e custam em torno de 30 reais. Em relação à segunda pergunta, você irá precisar estar sempre atento aos preços e promoções e fazer compras sempre com uma lista em mãos. Por último, a terceira pergunta é bastante pessoal e vai de acordo com sua realidade e seus objetivos. Lembrando apenas que os gastos com alimentação são apenas um dos gastos dentro dos seus gastos destinados a cobrir seu custo de vida.
Como aplicar essa estratégia
Para aplicar essa estratégia na prática é bastante simples. A única regra é: não comprar nada que custe mais de 3 reais o quilo. As duas principais objeções que podemos ter de imediato são:
Mas por apenas 3 reais o quilo não vou poder comprar quase nada!
E como vou saber o peso por quilo de produtos já embalados, ou de produtos vendidos por unidade ou por dúzias?
Abaixo explicaremos como abordar essas situações.
O que vou poder comprar?
Antes de decidir aplicar essa estratégia, faça uma pesquisa nos mercados que você costuma comprar. Faça uma pequena lista e vá enumerando quantos itens custam no máximo 3 reais o quilo. Faça isso para todas categorias de alimentos: carnes, laticínios, frutas, legumes, verduras, grãos, etc. Você pode se surpreender com a quantidade de alimentos que custam até 3 reais o quilo.
Ah, e tem mais um segredo! Você não precisa comprar APENAS esses alimentos. Lembre-se que estamos buscando um valor médio, e se você comprar 1 quilo de beterrabas por R$2,00/kg e 1 quilo de feijão por R$4,00/kg, ao calcular a média essa compra terá custado R$3,00 por quilo!
Obviamente se você tem o costume de incluir itens muito caros em suas compras, talvez você precise reduzir ou até deixar de comprá-los, caso contrário será difícil atingir essa média. Nesse caso vai de você, vale a pena fazer um pequeno sacrifício hoje para colher frutos no futuro? Lembre-se que todo dinheiro poupado hoje pode ser investido em seu futuro, em seu objetivo de enriquecimento pessoal.
Como saber o preço por quilo?
Para produtos vendidos de outras maneiras, como bananas vendidas por dúzias, ovos vendidos por dezenas, basta solicitar ao vendedor para que pese os produtos para você saber o quanto está pagando pelo quilo. No caso de supermercados, eles sempre tem balanças nos setores de açougue, mercearia e hortifrúti. Basta pedir para usar.
No caso de produtos como biscoitos ou outros industrializados, você precisará fazer uma continha com calculadora para saber o quanto custaria o quilo desses alimentos. Por exemplo, se está comprando um pacote de biscoito recheado que custa R$2,50 e vem com 200 gramas de biscoitos, basta multiplicar por cinco para saber que um quilo desse produto custaria R$12,50. Pois é, produtos industrializados geralmente são bastante caros e nós não percebemos isso porque não fazemos esse tipo de comparação.
Quais hábitos vou precisar abandonar?
Como observado acima, alguns produtos podem ser bastante caros e tornar muito difícil de colocar em prática essa estratégia. Muitas ”besteiras” nas quais gastamos dinheiro como biscoitos, chocolates, doces, industrializados em geral, acabam elevando muito o custo de nossa alimentação no fim do mês. A mesma coisa pode ser dita sobre fast-food e saídas para comer em restaurantes e lanchonetes. Mas será mesmo que precisamos abandonar esses hábitos?
É como já dissemos, isso vai de cada um de acordo com seus objetivos pessoais. Se pra você é interessante a ideia de comer menos besteiras e de brinde economizar dinheiro, então talvez você deva tentar por alguns dias ou semanas!
E o que eu ganho com isso?
Além de ser uma ótima estratégia para ter mais controle sobre nossa alimentação e nosso consumo, você vai perceber que as comidas mais baratas são justamente as mais naturais e saudáveis! Você vai notar que de modo geral as carnes e produtos industrializados e ultra-processados tem um preço mais elevado, enquanto grãos, verduras, legumes, frutas, etc, tem um preço menor.
Basta fazer um teste. Entre no setor de hortifrúti e faça uma lista de quantos legumes, verduras e frutas custam R$3,00 o quilo ou menos. Depois, vá ao açougue e veja quantos produtos de lá custam até R$3,00 o quilo.
Sem contar que você também terá hábitos mais saudáveis, pois vai perceber que sai muito mais barato comprar nas feiras e em hortifrútis do que comer sempre em fast foods.
Quanto vou economizar?
Lembra que acima dissemos que é importante saber quanto, em peso, você come de alimentos por dia? O segredo é o seguinte: durante uma semana use uma pequena balança digital e pese todas as suas refeições para calcular, em média, quanto você come por dia. Vamos supor que você faça 4 refeições por dia que somando dão um total de dois quilos de alimento por dia. Isso significa, em média, 60 quilos de comida por mês. Dessa forma, se em média sua comida custa três reais por quilo, por mês você terá gastado R$3,00 x 60 quilos, que dá um total de R$180! Isso mesmo, com 180 reais você terá se alimentado por um mês inteiro!
Considerações importantes
É óbvio que cada pessoa tem uma realidade diferente
Essa técnica é bastante simples de se compreender, mas obviamente pode ser desafiador colocar em prática pois como já mostramos pode ser que você precise mudar bastante o tipo de alimentos que consome e os lugares onde costuma comprar. Algumas variáveis que você deve considerar quando pensar em adotar essa estratégia:
- Os preços dos locais onde você compra sua comida
- Se você está disposto a mudanças radicais que podem te trazer benefícios
- As pessoas que moram com você aceitarão essa sua mudança de hábitos?
- Se é viável pra você considerando sua rotina, seus horários, etc
Mas se você decidir que é possível e quiser colocar em prática, aqui vão algumas dicas para te ajudar.
Dicas extras
- Pesquise muito antes de comprar. Isso pode ser feito sem sair de casa por meio da internet e dos folhetos que muitos mercados entregam em nossos portões
- Quando encontrar alimentos bem baratos, compre uma quantidade grande e administre para ir comendo ao longo de vários dias
- Mantenha sempre uma planilha de gastos, pois tendo controle financeiro você verá que eventualmente poderá abrir exceções como comprar algo mais caro, comer fora de casa, pedir uma pizza, etc
E aqui vai a dica de ouro: todo dinheiro que você economizar adotando essa estratégia de fazer compras mais econômicas pode ser utilizado em investimentos para te trazer boa rentabilidade. Pense nisso e invista em seu futuro!
Como já dissemos acima, como essa é uma decisão que envolve seus hábitos alimentares, consequentemente terá um impacto em sua saúde. Por isso, não faça nada sem antes buscar orientação profissional, porque dessa forma com certeza essa mudança te trará de bônus uma vida mais saudável, não apenas para seu bolso, mas também para seu corpo!
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